美国新百伦NEWBOOM助你摆脱节后综合症 发掘运动乐趣

没有一点点防备，也没有一丝顾虑，节假日真的就这样过去了，下个法定节假日要4月份才能来临了。而不少人都出现了节后综合症，症状有厌倦/没有精神/效率低/焦虑/注意力不集中等等，你中枪了吗?

不过患上节后综合征的你需要重视了，这是一种亚健康的表现，若不及时处理，这种状态将会一直延续下去，对生活造成不利的影响。想要改善的话，不妨试试坚持慢跑。慢跑是健康而且惬意的运动方式，如果能每天坚持慢跑半小时，能有效提高机体细胞的免疫能力，并在慢跑过程中释放出一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质能够振奋精神，对摆脱节后综合征有很大的帮助。

慢跑虽好，但也要注意方法。1、把握慢跑的节奏，尽可能维持在相同的频率。2、注意呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。3、摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。4、特别是要注意对脚部的保护。如果对脚的保护不够，足底肌腱会随着年龄增加逐步老化。慢跑虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。

由此看来，选择一双慢跑的运动鞋尤为重要。

美国新百伦newboom运动鞋针对慢跑跑者，采用的是透气轻盈鞋面，鞋面自然贴合足面，轻盈柔软;鞋底采用高品质大底，舒适、轻便、灵活，既提供慢跑所需的缓震性，又减轻慢跑时给足部带来的负重感和疲劳感，增强了足部在慢跑过程中的稳定性。一双出色的跑鞋，还能适应任何道路状况，不论急停还是转弯、跳跃，鞋底都有足够的摩擦力和抓地力，让跑者的步伐灵动而又有安全感。这方面，美国新百伦做得很好。

摆脱节后综合症，让我们跟NEWBOOM一起用脚步探索这个世界，发掘运动新乐趣，享受健康生活!

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